为什么孩子老生病—如何提高抵抗力

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为什么孩子老生病—如何提高抵抗力

来源: | 作者:热灸膏 | 发布时间: 662天前 | 601 次浏览 | 分享到:

→ 太过积极服用退烧药或者抗生素。相信孩子发烧是很多父母最头疼的一个问题，总是害怕发烧时间太长或者太高会影响孩子脑部发育，但是很多时候，过早或者过量的服用抗生素，都会影响孩子的免疫系统正常工作，如果孩子发烧没有高于38.5度，其实可以积极使用各种物理降温手段，帮助孩子退烧，如果高于38.5度，也一定要谨遵医嘱服用药物

→ 大幅度限制孩子户外玩耍的时间与次数。很多父母都会认为孩子不适合户外活动，因为户外温差大，户外有风，户外有各种各样的细菌等等，但是，孩子其实满月以后，就一定要多带出去玩一玩，让孩子尽可能的去多适应自然的环境，充足的阳光照晒，充足的户外呼吸，反而有益于孩子身体的健康发育

→ 挑食偏食，饮食作息不规律，可能很多成年人因为工作的压力，其实饮食也往往不是很规律，但是孩子与成人不同点最大就在于，孩子处于生长发育阶段，需要吸收大量的有益营养与物质，所以如果没有一个正确的引导，孩子非常容易免疫力低下，时间长了，挑食偏食越发严重，身体免疫力也会越发低下，进入恶性循环

如何增强孩子的抵抗力？

■ 让孩子适当接触微生物，不要太爱干净

家庭清洁用清水擦桌子、拖地，保证正常的卫生即可，当然也不能过度或主动让孩子接触生病的小朋友，以此去接触致病菌；如果家里有小朋友生病的时候，对于其他兄弟姐妹，该隔离要隔离，该消毒要消毒哦。经常带孩子外出接触大自然，能让孩子适当接触微生物，增加人体微生物的多样性，从而促进免疫系统的正常发育。

■ 按时接种一类、二类疫苗

疫苗具有病原的抗原性，能刺激身体产生相应的抗体，但又不会导致疾病，是提高宝宝免疫力非常重要的方法。一类和二类疫苗都建议接种，并且要按时接种。

■ 避免营养单一

各种免疫器官要成熟，不能没有原料。免疫功能想要好，首先得把免疫系统搭建起来，各种营养物质都要摄入。比如抗体、补体等都是蛋白成分，而组成免疫细胞、组织则需要脂肪等物质。每日都要让孩子充足的摄入碳水化合物（米、面等），蛋白质（禽畜肉、水产品、蛋类），维生素（蔬菜、水果）和奶制品，避免摄入的营养成分太单一。