慢性腹泻一般是指，可能超过一周比如一到两个月的持续性腹泻，或者2-4周内的间歇性腹泻，比如隔2-4周就会产生腹泻，没有任何特殊的情况，不断复发腹泻，那么以上的两种情况，就需要及时去医院，因为长时间的腹泻除了会给肠道带来一定的不良影响可能会发展成慢性病症外，某些慢性疾病也会引起长时间的腹泻，所以要早做筛查与治疗。

    腹泻一般是带有腹部疼痛、恶心与呕吐、发热等症状，多次腹泻之后容易引起口渴疲乏无力， 电解质紊乱，若暂时不去医院就诊，我们可以在家做以下腹泻方法，缓解不适：

■ 补充水分：

    多次腹泻后，身体失去大量的水分以及电解质，容易感到疲乏无力，喝水的时可以加点盐跟糖，补充纳和糖的摄入，家中备葡萄糖粉或者口服补液盐散，用来补充流失的电解质，效果是不错的。如果没有专门的口服补液盐散，明慧健康陪伴官也将简单的家庭自制版奉上：

■ 饮食：

    腹泻选择的食物应该是以少渣、容易消化食物为主，避免高脂、辛辣、生冷、多纤维、味道浓烈的刺激性食物。食物的性质最好的选择半流质的软食，例如粥类。

■ 热敷：

    卧床休息，注意腹部保暖。可用暖水袋腹部热敷，减弱肠道运动，减少排便次数,还可以减轻腹痛等症状。也可以用暖宝宝。

■ 保护肛周皮肤：

    因粪便的刺激，使肛周皮肤损伤，引起感染发炎红痛，长期腹泻的人容易发生痔疮、肛瘘等情况，可以涂无菌凡士林保护肛周皮肤,促进损伤处愈合。